Sin da bambina ho sempre avuto bisogno avere “il controllo” per quel tanto che la vita mi concedeva.
Amavo prendere appunti, segnarmi tutto, come se la mia testa fosse un quaderno infinito. Forse già allora avevo capito che la scrittura sarebbe diventata la mia tana sicura: il posto dove dire tutto senza spiegare niente.
Ogni giorno, appena rientravo a casa, aprivo il diario e scrivevo: racconti felici, cosa mi aveva fatto arrabbiare, cosa provavo.
Era il mio modo di sistemare il mio mondo, una lista dopo l’altra.
Poi la vita è andata avanti, e quei diari sono diventati liste di cose da fare, cose da ricordare nel caso non ricordassi: bollette, scadenze, documenti, la revisione dell’auto.
Poi è arrivata la maternità e… una lista non basta più. Addio!
Cioè, addio al cervello che ricordava da solo. Benvenuta tu, nostra signora dei post-it sparsi ovunque.
E ora?
Ammetto una cosa: non riesco più a stare dietro a tutto.
A volte non ho nemmeno il tempo di scriverlo, che già me lo sono dimenticato ( compresa la cena del giorno prima 😅)
Perché hai sempre la sensazione di dimenticare qualcosa?
Non è smemoratezza: è carico mentale (ma versione avanzata) Il carico mentale: quando la testa non va mai in pausa (anche se il corpo crolla)
Quella sensazione costante tipo “Aspetta… cosa sto scordando?” non arriva perché siamo disorganizzate.
Arriva perché la mente sta gestendo troppe informazioni contemporaneamente.
E qui non parliamo di due cosine da niente.
Parliamo di un mix esplosivo tipo:
- merenda del figlio
- riunione di scuola
- la cena di lavoro
- l’appuntamento dal pediatra
- la lavatrice che hai avviato ma non ricordi se hai messo il detersivo
- la gita scolastica da pagare
- la banca che chiama
- i capelli che urleranno vendetta tra tre giorni
Insomma: non è che dimentichi.
È che il cervello dice: “Signora, qui non si entra più: posti esauriti.”
Il multitasking: una trappola con un nome elegante
Per anni ci hanno venduto questa cosa del multitasking come fosse un superpotere femminile.
La verità? È solo un modo carino per dire: “Fai il lavoro di cinque persone, possibilmente sorridendo.”
Il problema non è fare molte cose.
Il problema è farle tutte insieme, senza un attimo di pausa, e aspettarsi che la mente non sbagli un colpo.
Sì, certo. Come no.
Il cervello non è un armadio IKEA (anche se a volte sembriamo montarlo a caso)
La memoria non è un luogo dove infili cose finché ci stanno.
E soprattutto non funziona con la filosofia: “tanto un buco lo trovo”.
Ogni informazione che memorizziamo richiede energia, spazio e tempo.
Quando l’energia cala, lo spazio si riduce e il tempo manca… la mente ci avvisa:
“Stai tralasciando qualcosa!”…che è il suo modo delicato di dire: “Non ce la faccio più, respira per favore.”
Come ridurre la sensazione di dimenticare tutto
- Non devi organizzare ogni secondo della giornata.
A volte bastano cinque minuti di pausa vera, non quella in cui sistemi due cose “mentre ci sei”. - Una sola lista (non dieci disperse)
Meglio un’unica lista ben fatta che micro-liste in ogni angolo della casa.
La tua mente ti ringrazierà. Forse. - Semplifica dove puoi: timer, promemoria, app per organizzare. Non tolgono valore a te: tolgono peso alla tua testa.
- Condividi il carico (quello vero) Non il “ti aiuto”, ma il “me ne occupo io”.
Due frasi che sembrano uguali, ma che cambiano la vita. - Abbassa l’asticella del perfezionismo, non serve ricordare tutto, serve ricordare ciò che conta.
Il resto? Si può dimenticare. E si può vivere comunque benissimo.
“La mente non si spegne: si alleggerisce.”
Quella sensazione costante di dimenticare qualcosa non è una colpa o un principio di Alzheimer.
È solo un segnale: la tua mente ha bisogno di spazio, di respiro, di tregua.
Non siamo macchine.
Siamo donne che fanno mille cose, spesso troppo, spesso tutte insieme.
E se qualcosa sfugge… non è un fallimento. È umano.
E adesso tocca a te
Ti capita di sentire che stai dimenticando qualcosa… anche quando non stai dimenticando nulla?
Raccontamelo nei commenti: magari scopriamo che non siamo smemorate… solo troppo piene di tutto.💚