Fare la spesa, può essere un’arte e allo stesso tempo un campo di battaglia, se ci si presenta con quattro bambini al seguito. Ci sono giorni in cui mi sento un’eroina: carrello in una mano, lista nell’altra, un occhio ai prezzi e l’altro a chi tenta la fuga verso lo scaffale dei biscotti. La gente mi guarda con un misto di ammirazione e pietà e io sorrido fingendo calma zen… dentro, però, sto solo cercando di ricordare se avevo segnato tutto o no.
Eppure, anche tra corse ai carrelli e merendine nascoste, ho imparato che fare la spesa risparmiando è possibile, basta un po’ di organizzazione, e soprattutto un piano settimanale che funzioni davvero per tutta la famiglia.
Tutto parte dal menu settimanale. Io preparo sempre due versioni:
Il menu casalingo per i ragazzi, con piatti semplici e pratici (pasta, polpette, verdure al forno, qualche sfizio “da applausi” nel weekend).
Il menu della cena per noi grandi, più vario ma comunque realistico, perché dopo una giornata piena nessuno ha voglia di stare ore ai fornelli.
Se poi si vuole strafare, pensiamo anche alle colazioni sane, in questo modo stiamo già risparmiando alla grande sulle merendine.
Da qui nasce la mia lista della spesa familiare, che non solo evita gli sprechi ma mi permette di comprare solo ciò che serve davvero.
Divido sempre la spesa in più tappe, e questo è il mio piccolo segreto:
- Frutta e verdura: spesa al mercato a km zero. Costano meno, sono più buone e la qualità è impareggiabile.
- Carne: in macelleria spesa al mercato a km zero, dove conosco chi la vende e mi fido di quello che porto a casa.
- Pesce: dipende dalle ricette. A volte pescheria del mercato, altre volte negozio di surgelati; praticità batte romanticismo, quando serve.
- Scatolame e detersivi: inevitabilmente ipermercato. Qui entro con la mia lista e cerco di uscire senza aver comprato nulla “extra” (missione spesso fallita, ma ci provo). Questa divisione non solo mi fa risparmiare, ma mi fa sentire parte di qualcosa di più grande: sostenere i piccoli produttori locali e consumare prodotti locali e stagionali, mi dà la sensazione di contribuire, nel mio piccolo, a un’economia più umana e genuina.
E quando torno a casa, scarico le borse con la soddisfazione di chi ha compiuto un’impresa epica. Perché lo è, davvero.
“Fare la spesa con quattro bambini è un atto di coraggio, ma anche di amore. E di resistenza fisica, ovviamente.”
Organizzare la spesa di famiglia, non è solo questione di conti: è una forma di equilibrio, di rispetto per il tempo e per ciò che portiamo in tavola. Con un po’ di organizzazione familiare e qualche strategia collaudata, si può mangiare bene, spendere meno e con un pizzico di ironia anche divertirsi nel farlo (cerco di convincermi) 💚
E tu? Come organizzi la tua spesa settimanale? Sei più da lista precisa o da “vediamo cosa trovo”? Raccontamelo nei commenti: potremmo scambiarci idee e sopravvivere insieme alla prossima incursione al supermercato!
Bonus: lista della spesa per famiglie numerose
Ecco un esempio semplice di come organizzo la spesa settimanale per la mia famiglia, basata sul menù di casa e sulle varie tappe del mio giro “strategico”:
Scarica ora 👉🏻 la lista della spesa